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Qu'est-ce qu'une tendinite ?
Une tendinite est une inflammation ou une irritation d'un tendon, qui est la bande de tissu solide qui relie un muscle à un os. Les tendinites peuvent se produire dans différentes parties du corps et sont généralement causées par un surmenage ou un usage excessif d'un muscle ou d'un tendon, comme la répétition de mouvements répétitifs ou l'utilisation d'une mauvaise technique lors d'activités physiques.
Une tendinite est différente d'une rupture du tendon : elle est généralement causée par une charge excessive ou une force brutale qui dépasse la capacité de résistance d'un tendon. Les symptômes incluent une douleur aiguë, un craquement, une perte de la force musculaire, de la difficulté à bouger la zone affectée, et un gonflement et des ecchymoses.
Le traitement pour ces deux conditions varient beaucoup, une tendinite se traite principalement avec de la physiothérapie, des médicaments anti-inflammatoires, repos et soutien pour le tendon affecté, tandis qu'une rupture de tendon nécessite souvent une intervention chirurgicale pour réparer les dommages et la réhabilitation ensuite pour retrouver la fonction et la force musculaire.
Les différents types de tendinite
Il existe plusieurs types de tendinite, chacun affectant des tendons différents dans le corps. Certains types de tendinite les plus courants incluent :
- Tendinite de la coiffe des rotateurs : elle se produit généralement dans l'épaule et affecte les tendons qui relient les muscles de l'épaule à l'os de l'omoplate. C'est fréquent chez les athlètes qui jouent à des sports comme le baseball, le basket-ball et le tennis, ainsi que chez les personnes qui effectuent des tâches répétitives de mouvement de l'épaule.
- Tendinite du coude de tennisman (aussi appelé tennis elbow) : il s'agit d'une tendinite du muscle et du tendon du bras qui se produit généralement chez les athlètes qui jouent au tennis ou à d'autres sports qui impliquent des mouvements répétitifs de l'avant-bras. Elle est souvent causée par une répétition excessive de mouvements de coup de poignet et de coup de raquette.
- Tendinite d'Achille : c'est une tendinite qui affecte le tendon d'Achille, qui relie le muscle du mollet à l'os du talon. Elle est souvent causée par un surmenage ou un usage excessif, comme la course à pied, le saut en hauteur ou la danse.
- Tendinite du genou : il y a plusieurs tendons qui entourent le genou, chacun ayant une tendinite différente, la plus courante étant la tendinite patellaire qui est souvent associée à une activité sportive qui implique des mouvements de saut et de changement de direction rapide.
- Tendinite de la hanche : elle affecte les tendons qui relient les muscles de la hanche à l'os de la hanche et de la cuisse. Elle est souvent causée par un surmenage ou un usage excessif, comme la course à pied ou la danse.
Il existe encore d'autres types de tendinite, mais celles qui sont mentionnées ici sont les plus courantes.
Quelles sont les causes ?
Il existe plusieurs causes possibles d'une tendinite, mais la plupart sont liées à un surmenage ou à un usage excessif d'un muscle ou d'un tendon. Les causes courantes de tendinite comprennent :
- Répétition excessive de mouvements : les mouvements répétitifs tels que taper au clavier, tenir un outil, ou pratiquer un sport peuvent causer une usure et une inflammation des tendons.
- Mauvaise exécution d'un geste : un geste mal exécuté à répétition lors d'une activité physique, comme courir ou sauter, peut entraîner une sollicitation excessive d'un tendon, ce qui peut causer une tendinite.
- Surmenage : l'activité sportive intensive ou l'utilisation fréquente d'un muscle ou d'un tendon peut causer un surmenage et une inflammation des tendons.
Il est important de noter que certaines personnes sont plus à risque de développer une tendinite en raison de facteurs tels que leur profession, leur niveau d'activité physique, et leur âge.
Les facteurs favorisants
- L'âge : les tendons peuvent s'user avec le temps, surtout chez les personnes plus âgées qui ont des tendons plus fragiles.
- L'obésité : le poids supplémentaire peut causer une pression excessive sur les tendons, augmentant ainsi les risques de tendinite.
- Certaines maladies : des pathologies comme la polyarthrite rhumatoïde, ou le diabète peuvent augmenter le risque de tendinite.
- Anomalie structurelle : des anomalies telles que les défauts de naissance, les blessures passées, l'ostéoarthrite, l'ostéoporose, et les malformations osseuses peuvent également causer une tendinite.
- Mauvaise posture : une mauvaise posture peut causer des tensions inutiles sur les tendons et augmenter le risque de tendinite.
Les symptômes
- Une douleur localisée : la douleur est généralement ressentie à l'endroit où se situe le tendon enflammé. Elle peut être vive ou intermittente. La douleur peut s'aggraver lorsque vous bougez le muscle ou le tendon affecté.
- Des raideurs
- Des gonflements
- Perte de force : la tendinite peut causer une perte de force dans le muscle affecté.
- Sensation de faiblesse : les tendons étant connectés aux muscles, il peut y avoir une faiblesse dans le muscle affecté.
- Sensation de chaleur : la zone enflammée peut être plus chaude que les alentours.
Il est important de noter que ces symptômes peuvent varier en fonction de l'emplacement et de la gravité de la tendinite. Il est donc important de consulter un médecin ou un physiothérapeute pour évaluer les symptômes et déterminer le diagnostic approprié.
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